第39章 全面的力量提升（1 / 2）

当前的时间离中午已经不远了，本来是可以开始准备午饭了。

但是现在李一二决定，暂且不吃午饭。

因为服用滋命竹根之后虽然会有一些肠胃刺激，但是那种痛感并不难忍，他完全可以坚持吃下去。

不掺杂其它食物，光吃滋命竹根，见效会更快，更是能够排除其它食物与滋命竹根一同进入肠胃所造成的干扰。

所以李一二并不介意空腹食用，不仅如此，而且恰恰相反，他此时正想通过空腹食用滋命竹根来更快地见到它的更大功效。

于是李一二从菜板上又抓起一大把的滋命竹根碎截和薄片，放进嘴里开始咀嚼。

吃完一把之后，也不在意腹部的感觉，他又继续抓起更多的滋命竹根碎片，不停地咀嚼吞咽。

因为中途没有去做其它事情，而是一直在吃，所以没过多久，李一二就一口又一口地把滋命竹根全部吃完。

他本来以为吃得这么快，肠胃所受到的刺激一定会越来越大，腹部传来的痛感也一定会越来越剧烈，但是令他没想到的是，只有一开始的两三口才让他觉得不适。

随着他越吃越多，竟然都没什么感觉了，甚至当他吃完最后一口，把所有的滋命竹根一点不剩地吃完时，他还觉得有点意犹未尽。

在李一二吃滋命竹根的过程中，腹腔中也有着暖流在生成，暖流源源不断地朝着四肢和头部输送，并在到达之后进一步朝着全身各个地方扩散。

暖流不光是在到处扩散着，而且还有一部分会回到腹中，然后又再度开始向全身扩散。

这暖流的强度比之前高了许多，而持续时间也大了许多。

待得李一二的身体恢复了平静，他又继续开始测试自己的双目、双耳、四肢等的能力变化。

很明显地，李一二又感觉到了提高。

不管是视力和听力，还是臂力、脚力、腰力，李一二都感到，使用起来更加流畅无阻，得心应手。

但是李一二却没有表现出欣喜若狂的样子，因为这一次各方面能力的提高幅度，却是不像他想象中的一样，来得那么大。

毕竟这一次他是把所有滋命竹根碎片全部都吃完了的，吃下去的量是之前所吃的几倍。

既然吃下去的量是几倍，那么提高幅度也应该达到之前提高幅度的几倍才对。

然而凭着感觉，李一二认为，提高得并不算多，只是比前两次服用滋命竹根，要提高得多一些而已，但要说具体多了多少，李一二似乎觉得，没有多出一倍。

难道是一次吃太多，消化不了？面对当前情况，李一二想过这一种可能，但是他还是不太确定。

他在正吃着的时候，以及吃完不久的时候，确实是感觉到了，很明显的，比之前要明显得多的，暖流。

如果消化不了太多，那么这暖流又是从何而来？

光是一种感觉，还不够，李一二准备做做健身动作，试一试手臂力量的变化。

他之前测试臂力，只是挥一挥拳而已。

挥拳，严格来说，和臂力的关系没有到太大的程度，因为发力充分的一记重拳当中，有更多的力道，是从腰腿传导到拳头上的。

其中更为主要的，是腿部力量。

越是沉重的一次轰击，越是需要由强壮的腿部，提供充沛的力量。

李一二曾经在工业和信息化社会中自主学习过拳击格斗，他明白这个道理。

所以他不会把挥拳所得到的效果，作为测试臂力的坚实可靠标准。

相比之下，囚徒健身当中有三个健身动作都是和臂力关系很大的。除了俯卧撑以外，还有引体向上和倒立撑。

他目前还不适合倒立，因此就不考虑去做倒立撑了，但是引体向上，李一二还是打算去试一试的。

李一二接下来要尝试做两个健身动作，即标准的俯卧撑和标准的引体向上。

他首先就伏在了地面上。

整个身子从前到后全部伸直，做出标准俯卧撑的起始姿势。

然后李一二将身子慢慢下放，直到身子几乎贴到地面。

在这个过程中，李一二也越来越觉得吃力。

在身子下降到俯卧撑这个动作的最低点以后，李一二的上半身发出推力，将自己的身体推起，逐渐使身体的重心恢复到水平最高点。

很容易体会到，上推的动作比起下放的动作，做起来还是要吃力得多。

李一二将自己推起来以后，就从撑在地面上的状态恢复到两脚站立状态。

他虽然只做了一次标准俯卧撑，但是却可以很清晰地预感到，现在的他，要想完成标准俯卧撑的初级标准，也就是俯卧撑第五式的初级标准，还很困难。

囚徒健身的俯卧撑系列，从第五式到最终式，初级标准都是在不中途休息的情况下做五个。

李一二知道，昨天做俯卧撑做得有点多了，所以今天相关肌肉群还处于酸痛疲劳的状态，在这种情况下，他能做一个俯卧撑就不错了。

但是即使不处于这种，不利于锻炼的状态下，他仍然不认为，完成俯卧撑第五式的初级标准，会容易多少。别看初级标准只需要一共做五个，但比起之前几式的俯卧撑动作，这一式的难度却有着质的飞跃。

这也是囚徒健身作者，不建议，囚徒健身的练习者，跳过之前的式，直接从标准俯卧撑这一式上手，的原因。

本来以为将滋命竹根全部吃完，离完成单臂俯卧撑就不远了，但是直到李一二开始测试了，他才知道上半身肌肉力量的进步并不大。

顶多可以加把劲，把俯卧撑第五式的初级标准给完成了，至于后面的，第五式中级标准、升级标准，以及更加靠后的第六式第七式等等，他就没有丝毫把握了。

这让李一二有些没料到。

但是为了对自己身体素质的现状更加了解，他还是要继续把手臂力量的测试进行下去。

李一二回到茅草屋中，取出超能书，一翻就翻到了有监狱插图的那一页。

随即他向那一页伸手，进入那个像囚室环境的插图空间。

进入到插图空间以后，李一二来到单杠下面，纵身一跃，就使自己双手握住了单杠。

这一跃，倒是让他觉得，自己下肢力量强多了，因为同样是不外放灵气，同样是双腿用力向上跳，这一次李一二的跳跃高度，不是刚刚够握杠，而是高出一截。

那么下次，他再要想跳到刚刚够握住单杠的高度，就可以多保留一些力道了。

此时的李一二正凭借双手，吊在单杠上。

他双手紧握单杠，用力将自己整个身体向上拉起。

他是有引体向上失败的心理准备的。

李一二只想知道，自己做这个动作，能做到什么程度，能把自己悬吊的身体往上拉到多高，至于能不能成功做完一个，不是重点。

现在他的这本超能书上面，只显示出，达成俯卧撑最终式成就，有什么奖励。

而俯卧撑的序号是一，引体向上的序号是四。

现在连序号一的最终式成就奖励，他都还不知道什么时候能获得。

如果要花心思去考虑，没有任何文字提示的序号四，确实为时太早。

李一二只是用力拉单杠，把自己身体向上拉，能拉得高一点是一点。

他并不保留力气，只要觉得还有使力的余地，就继续使力。

就在这种情况下，一点一点地拉动着身体。

最后的结果让李一二颇感意外，他居然成功地将自己的下巴拉过了单杠。

这意味着，他成功完成了一次引体向上。

李一二见自己，是这样的一种情况，顿觉已经足够。

在引体向上动作的最高点，做了一个停顿之后，缓缓下放身体，然后双手一松，身体降落，回到地上。

为了起到缓冲，身子稍微屈一下，然后李一二向上站直。