第29章 冲击更高（2 / 2）

休息了一会，李一二继续做第二组。

第二组很快也做完了。

还没等李一二主动去调动，囚徒健身超能书就自己从意识中钻出来，自动翻页，翻到了俯卧撑第一式中级标准所在的页面。

只见中级标准那段文字的后面空白处，已经出现了已完成的字样。

看样子只要被超能书判定为完成，那么根本不需要自己主动去翻页，超能书自己就会在无人操控的情况下显现出来，翻到对应位置，并显示出已完成的标记。

当时完成初级标准时，也是这样的。

李一二继续做墙壁俯卧撑的升级标准，三组，每组五十个。

前两组还好，李一二都没有感觉到有难度，但是做完两组之后，加上之前中级标准的总数，一共达到了一百五十个。

在中途没怎么休息的情况下做了一百五十个墙壁俯卧撑，这让他还是有些疲劳了。

于是第二组做完到开始做第三组之间，李一二花了更久的时间来休息，然后才继续做第三组的五十个墙壁俯卧撑。

他知道超能书对完成各阶标准的判定很严，所以也有点担心，休息时间变得更久，被超能书判定为未完成。

所幸当他做完第三组后，超能书又再次自动地显现出来，然后又把墙壁俯卧撑升级标准，显示为已完成。

李一二如释重负，坐在丈高巨石旁边的其中一块石头上休息，这块石头高度虽然只有一尺，但是宽度却比半米还多，正适合坐着休息。

待休息得差不多了的时候，李一二就继续冲击更高水平的动作。

囚徒健身俯卧撑系列，第二式，上斜俯卧撑。

初级标准，仍然是共一组，每组十个。

而中级标准和升级标准，组数不变，但每组的个数都降低了。

分别降到了每组二十个和每组四十个。

巨石旁边除了有一块一尺高的石头，还有一块直径刚好半米的石头，这一块石头，用来做上斜俯卧撑也是不错的。

李一二双手撑在半米高石头的边缘，躯干和下肢一同，保持成一条笔直的斜线，然后屈折手臂，躯干向石头靠拢，当碰到石头后，又使肌肉发力，将身体推回原来的位置。

第二式的初级标准，以及中级标准，也很快就完成了。

但是当到了升级标准的时候，只做完第一组，李一二就觉得已经非常疲劳了。

这也难怪，他知道，以这个石头高度，用来做上斜俯卧撑，还是算比较难的。

上斜俯卧撑用来支撑身体的物体，高度如果是在身高的一半，那是最适中的，再高一些就更易于完成一些，再矮一些就更难以完成一些。

这半米高度的石头用来做上斜俯卧撑，显然就是更难完成了。

不过李一二也绝不可能被这样的困难所打倒。

比起他来修仙世界之前，为了打造强悍躯体，所做的魔鬼训练，这么一点总量的健身动作，实在是不算什么。

还剩两组，共八十个上斜俯卧撑，一共也就不到一百个而已，并且还是难度很低的动作，李一二完全没有感到自己不能够胜任。

坐在石头上休息了不长的一段时间，认为自己差不多可以继续做了，李一二于是就继续做着。

第二组的四十个上斜俯卧撑，完成。

在开始做第三组之前，李一二也没有急于结束最后一次的休息，反正有休息较长时间后仍然被判定为成功完成的先例，他还是休息到感觉自己肌肉不疲乏了，才开始练习。

第三组，也就是最后一组，四十个上斜俯卧撑，在李一二的坚持下，成功做完。

之前自动隐藏的超能书，现在，又自行显示了出来。