第21章 呼吸吐纳之法（2 / 2）

老人听到白江的话后开怀大笑。

“其实这本不该告诉你的，但看在你我今日聊的投缘，那我便将这其中的方法告诉你吧！”

“天地之间本就有灵气，而灵气最为浓郁的地方便是天庭，天庭也是这世间灵气的起源，而天庭内的大部分神仙刚出生时便会这种呼吸吐纳之法。”

“而魔族依靠它们那强大的体魄还有那种邪恶的修炼方法，所以并不需要用这种呼吸吐纳之法来汲取天地之间的灵气，或者说不是不需要用这种方法，而是根本就不需要汲取灵气。”

“而鬼魂也是一样的，本就是魂体连呼吸都不用，更别说是汲取灵气了。”

“需要汲取灵气的只有神、妖、人。”

“神族生下来便会，妖族我不知道该怎么做，而平常的人族想要汲取天地之间的灵气，便需要用上一种特殊的呼吸吐纳之法，用这种呼吸吐纳之法将吸进身体内的空气之中的灵气给分离开来。”

“所以说人才需要呼吸，呼吸不仅仅是为了呼吸空气而活着，更是为了吸收天地之间的灵气，但一直以来人族的呼吸方法都是错误的。”

“我今日教给你一个正确的方法。”

老人说完看了一眼白江，用眼神示意他跟着自己所说的去做。

“首先立正直立，半弯双腿，左脚脚尖触地慢慢朝左方迈开，使双脚分开与肩同宽，两脚尖正对前方，与肩垂直，双手握拳，手心朝上放于腰侧。”

老人边说边做着他口中所说的动作，一旁的白江也跟着学了起来。

紧接着老人再次开口说道，“随后目视前方，微微开口，缓缓吐出体内浊气，均匀深吸一口气，将那股气慢慢往下送至丹田，(约脐下二指许)，以补呼出之气。”

“停留片刻后，再将丹田浊气从上送入鼻腔，缓缓呼出，期间呼吸需绵长，切勿急吸急吐。”

“还有一定要记住，呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹圆起，呼时小腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。”

“然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。”

“务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田。呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”

“开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。”

“因为人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。”

“我记得有一本书中说道，“天地之间其犹橐龠乎，虚而不屈。”所指的便是这根管。”

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