第52章:拉裤腿、嘴啃沙（1 / 2）

隔天早操，进行外出跑操，围着村庄跑步，大约五公里左右，这是听班副他们在聊天的时候所言。

等大家跑完之后，都在操场双手驻着双膝大喘气，随着陆陆续续的人员回来，所有人都集合在操场上，按照各班划分的地块站好。

在新兵连，想要到外面跑操是有一定的风险，而每次跑操都要所有干部和班长副班长出动，在沿途都有固定岗哨，一怕走散二怕逃兵，可一直都在营房里也不是个事，适当的放放风还是有利于心态稳定，新兵是心态最不稳定的阶段，为何经常出现逃兵或者自残兵都会出在新兵连，这是有经过调查和裁减研究出来的，新兵对家的思恋和对训练的强度是有暂恐惧心理的。

平时外跑，最多半小时，而这次都快一小时时间，我以为连长要发飙的时候，没有想到，连长竟然罕见没有表达要发怒的现象。

我内心想了想，就明白了，全连每个人的脚底板此时还在上着药水呢！能一个小时跑完就很不错了，大家走路的姿势都很怪异，有的跑步的时候，那双腿整成罗圈腿，还有点像青蛙一样，蹦蹦跳跳的，很是可爱。

这也是能够理解为何连长没有发飙的原因咯，这换做是谁也是没有办法，大家又是新兵，能够做到身有患处而正常出操就已经不错了，已经算是坚强韧性坚强了。

等最后一批压阵的干部班长副班长们都跑进营房之后，连长吹响了哨子声音道，“各班以排为单位带到器械场，进行教授单双杠训练，一排和二排半小时之后，进行互换，带走。”

随着各命令的下达，各排长开始走出来，进行以排为单位，带到远处的一大片由沙子做成的训练场地，等大家站定之后，排长开始发挥他的见识道，“这片就是器械场，左边的是单杠，右边那一排是双杠，单双杠有大约三点。

单杠一、单杆和双杆的类型

单杆和双杆都属于体操、竞技体操、蹦床等体育项目中常见的器械。单杆是一种类似木板形状的器械，长约240厘米，直径约4厘米，通常为木质或金属制成。而双杆就是两根单杆并列，中间用支架固定，两根单杆之间的距离为平行栏的距离。

二、适用的场地和运动员水平要求

单杆和双杆的比赛场地通常为体操馆或综合体育馆，场地大小为12米×12米。在单杆和双杆比赛中，运动员需要表现出个人技巧和协调性，需要进行各种动作，如摆动、支撑、翻转等。

单杆和双杆都属于高难度的体操器械，适合于运动员已经掌握了一定的基本技巧，具有较高的体操水平的人练习和比赛。因此，运动员首先需要具备压杆、空中翻转和空中旋转的技巧，同时还需要具备较强的力量、协调、平衡和柔韧性等综合素质。