第5章 丧尸！（2 / 2）

随后林易制定出详细的“末世健身计划”名字是随便起的，无所谓好不好听。

“早上俯卧撑50一组做四组，举桶装水20一组做四组……”

拟定好后林易吃完早餐便开始锻炼了，刚做了20个俯卧撑后，林易只觉得双眼发黑，手臂酸胀无力，每一次撑起身体双臂都会像触电一样抖动。

终于四组俯卧撑勉强完成，胸部的肌肉无比刺痛，这说明训练是有效果的。

接下来的举桶装水又把林易的手臂摧残了，看着耷拉着的手臂，林易露出一阵苦笑。

“要是在大学的话，就这运动量会被王鑫磊看不起的”

早上的锻炼已经就位，林易开始拉伸肌肉，不拉伸的话肌肉不能最大程度的放松，反而是拖累肌肉的形成。

林易活动肩膀，上午的力量训练已经完成。

林易突然想到，水很有可能会停，他可舍不得用桶装水，水在后期可是无比珍贵

不喝水的话身体会出现水肿和血栓和一系列症状，林易可不想没被丧尸咬死自己倒是变成干尸。

打开水龙头，林易先是把浴缸灌满，再把家里的水桶一一接满水，这才放下心来，等停水之后说不准能派上用场。

也算是楼层高的好处，林易做饭时猪肉下锅的油爆声把自己吓了一跳，此时可不是平常，怕巨大的声响引来丧尸的注意，不过从厨房窗户透下去观察，丧尸并没有太大的举动，林易这才放心。

中午林易又继续开始腹部锻炼，这算是锻炼自己的核心，核心强大了体能自然而然就上去了。

不过林易仅仅半天就感觉自己脱了一层皮，手臂无力而且小腹那一块无比疼痛，像是头发花白的老者直不起腰。

林易开始祈祷小区里的大多数人没有变成丧尸，这样的话等自己没有食物逃生也能方便一点。

下午林易拖着身体从床上起来，剧烈的刺痛感瞬间将林易的动作打断，静静的坐在窗沿喘气。

“过几天再过几天，等身体适应了就好了，就好了”林易自言自语。

房间很小林易原本打算在来回跑个步，但是一转身不是撞到就是被绊倒，就索性靠着墙蹲下扎马步，这样也可以锻炼下肢肌肉的一个刺激。

只不过林易这下连走路都走不了，一卸力整个人倒在墙角，动弹不得。

“今天就睡着吧，实在是没力气起来了”林易颤抖着开口。

看着窗外的天空渐渐暗下来，林易也慢慢睡着。