第17章 参禅入定（2 / 2）

经过反复尝试，方铭的坐姿更加端正，心神也更加平静。

坐禅是一种修行方法，通常用于在静默和冥想的状态下寻求心灵平静和内心清空。在坐禅中，人们通常采取特定的坐姿，保持身体稳定舒适，通过观察呼吸或专注于特定的感觉或对象，以培养集中注意力和觉察的能力。

在坐禅中，关键是保持身体放松但警觉，找到舒适的姿势，如莲花坐或半莲花坐。重要的是保持直立的身体和放松的姿态。闭上眼睛或将目光放在前方的地面上，专注于呼吸或其他感觉体验。

在呼吸观察中，注意每次呼吸的进出，观察呼吸的时间、深度和流动。当思绪漂移时，将注意力重新回到呼吸上。这有助于带来对自己的思绪和情绪的觉察，并培养专注力。

在一些坐禅练习中，可以专注于感受身体的感觉、观察情绪的变化、或专注于特定的对象，如一个问题、一个问题的答案或一个禅宗的话题。

通过坐禅，可以培养平静和内在安宁的能力，提高专注力和觉察力。坐禅也有助于减轻压力、焦虑和疲劳，促进身心健康和内心平衡。

坐禅，这种古老而神奇的修行方式，它可以帮助人们缓解压力、提升专注力、平衡身心。在这个快节奏的社会，坐禅成为了人们追求内心宁静的一种方法。

坐在舒适的坐垫上，闭上双眼，调整呼吸，进入冥想的状态。一开始，人思绪闪烁不定，被琐事所缠绕，但渐渐地放松下来，专注于呼吸的起伏。可以感受到自己的身体沉重地融入地面，思绪渐渐宁静。

坐禅是一种独特的体验，它消解了人身心间的隔阂。在静谧的空间里，可以获得了心与灵魂的交流。在现实生活中，众多的压力和紧张让人常常感到疲惫不堪，但当坐禅时，人能感受到内心的宁静与平和，如同一缕微风在心底轻轻拂过。这种平静使我释放了焦虑和负面情绪，重新获得了对生活的热爱。

坐禅也是一种与自己对话的方式。在这个喧嚣的社会中，我们经常迷失自己，被外界的声音所干扰。而当坐在禅坐中，从喧闹中抽身出来，与内心对话。可以试图回答一些关键性的问题：我真正想要什么？我该如何克服困难？坐禅让人更加了解自己，更加清晰地认知自己所追求的目标，也能帮助人们找到解决问题的办法。

坐禅还能帮助人们培养专注力。在一个信息爆炸的时代，人们往往难以集中精力，容易分心。而坐禅让我专注于当下的呼吸和心跳，让人从外界的干扰中抽离出来。通过重复呼吸的动作，能够让自己更加专注于当下的一切，不再分心于琐碎的事物。这种专注力使我在日常生活中更加高效，更加有条不紊地处理事务。

在坐禅的过程中，能感受到了一种内心的平衡。学习了面对繁忙的生活，保持内心的宁静。面对困难和挫折时，坐禅可以给人力量和勇气。它让人明白，困难只是生活中的一小部分，而内心的坚定和平静才是真正能帮助克服困难的力量所在。

坐禅是人生活中的一个秘密武器，它让人在喧嚣的世界中找到了内心的宁静。当感觉疲惫、焦虑或迷茫时，找到一个安静的角落，坐下来静观自己的呼吸。这个简单而古老的修行方式，带给人无尽的智慧和勇气，让人保持一颗炽热的心，享受生活的美好。坐禅，是内心的绿洲，是生活中的一抹温暖阳光。

当听到大和尚讲到入定之后，就像一团光，是一种虚无的存在，方铭心跳加速，因为他所看到的光流是否与禅定之人所看到的光一样？方铭不能确定。

“大师，您刚才说禅定能看到光，请问这些光能受控制吗？”方铭问道。

“当然可以，光是一种能量。唯有爱可以控制这种能量。”大和尚说。

“爱可以驱动能量？”方铭感到疑惑。

“是的，爱是宇宙一切能量的驱动者。而善良是驱动这些能量的润滑剂，爱与善良使宇宙万物生生不息。”

方铭似乎明白了老子在道德经所说的上善若水的意义。爱与善良是虚无的存在，而水却是在地球上真真正正物质的存在，水善利万物而不争。方铭脑海中善良、能量、水这些字眼在不停的碰撞。爱可以驱动能量，能量转换为物质，那么爱可以驱动物质。难道心想事成是真的？从虚无到物质，从无形到有形，方明脑海中的神经元不断的闪烁着。他对有形无形的界限越来越模糊。

“大师，实不相瞒，我最近精神恍惚，眼前看到一些奇怪的光粒，这些光粒围绕在我周围，形成光流通向远方，大师，我是不是大限将到，不久于人世了？”方铭哀伤地问。

“呵…呵…呵…施主你所说的光粒围绕在你身边的现象，是修行达到一定境界方能看到，这是一种能量，是来自宇宙的能量。我们修行人，其实就是跟宇宙的能量打交道，你看我，你现在能看到我身上的能量了吗？”大和尚说

方铭端详了一下大和尚，只见大和尚身上不仅有光粒，而且是和自己不一样的光粒，是一整片的光芒向外辐射，在大和尚头顶上，有一道金光直冲云霄。方铭擦了擦自己的眼睛，定了定神，再看，依然光芒万丈。

“看到了，看到了，大师光芒万丈，真壮观啊！”方铭惊叹道。

“哈哈哈，施主，你能够稳定的看到光芒，说明你的修行基础比较扎实，可以看到成片成势的宇宙能量，可可喜可贺啊。”大和尚笑着捋捋自己的胡子。

笑容间能看到大和尚牙齿完好，左侧的露出了一颗洁白的虎牙。

“但是我能看到这些能量他们有什么作用，我们能够利用它们吗？”方铭问道。

“施主何须讲利用？人从能量中来，最后人归能量中去，只有保持执念的人才会去利用。而得道之人是没有利用二字的。”大和尚笑道。

“大师，我还是不明白，请大师明示！”方铭恳切的问。

“世间万物皆由能量组成，能量当然可以为我们所用。你看到以前人类没有电脑，想着想着电脑就出来了，以前人类没有麦克风，想着想着麦克风就制造出来，所谓心想事成。人的意志可以驱使能量，你看到华南寺这样的规模，这样的建筑，都是众人的能量，一砖一瓦建设起来的。”大和尚举例子解释道。