第47章 减肥日记（1 / 2）

正式开始减肥前，林若涵上网搜了许多相关的减肥人士分享的经验，什么喝水减肥法呀，哪个时间段喝水对身体排泄效果更好，一天至少要喝多少水，她都已经做好了笔记，还有大基数适合做什么运动、运动多长时间，她都一一了解好了，由此可见她减肥的决心，这个肥她是一定要减下来的，不光是不想在听到别人口中的什么有点胖了，该减肥了，胖妞这些字眼了，更多的是为了自己。

为了那个每次看到别人穿sexy风而羡慕却因为身材原因不得不放弃的自己，虽说现在提倡穿衣自由，自信最美丽，自己想穿什么就穿什么，别在意别人的看法就好。但林若涵始终做不到那么勇敢，她还是很在意外界的声音，在意他人的看法与评价，她……是个胆小鬼。

上辈子林若涵就想减肥了，因为自己胖的原因导致她有些自卑，虽说追求杨文轩时自己勇敢的表达了喜欢但内心里始终藏着几分自卑，从未与他人诉说，有时候在想自己真的可以追到喜欢的人嘛，追不到的原因是不是就是因为自己太胖了。

虽然网络上有很多的鼓励别人自信的文案，比如什么被爱的前提从来不是瘦跟漂亮，但素吧林若涵也曾幻想过自己会不会也遇到一个不在乎自己长相身材的人呢，这份幸运会不会也降临到自己的头上呢，遗憾的是，现实让她失望了，她没那么幸运只好努力一点，努力变得更瘦更好看一点。

将情绪整理好后，林若涵又查了许多的减肥攻略制定好了她的寒假减肥计划。

早晨起来先喝一杯黑咖啡，空腹进行锻炼，然后减小食量开始吃减脂餐，下午继续锻炼一会然后进行拉伸就差不多了。

饭后在吃点水果帮助消化跟代谢，减肥效果嘎嘎好。

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制定好减肥计划后，林若涵便开始了她的漫漫减肥之路了，起初，林若涵也是有点不想坚持下去了，毕竟不怎么运动的人突然跟着健身视频高强度的锻炼了起来，身体肯定是会有点疼痛难忍的，锻炼一会就感觉累不行想放弃了。

但一想到自己瘦下来就可以穿自己一直想穿的那种辣妹装，可以听到很多人的你瘦了，你怎么突然瘦了这么多的话，林若涵觉得自己又可以了，咬咬牙坚持了下来。就这样用这种信念支撑着自己，林若涵一坚持就是好几天呢，这时候她已经减了好几斤去了。

毕竟大基数嘛，前期掉秤是很快滴。

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知道林若涵要减肥后，妈妈白素月那是满腔的心疼呀，自己的女儿生下来就体弱，经常生病，一家人就拼命的给她补，这一补就是好几年，好不容易身体健康了长肉了，又因为嘴馋各种吃长胖了，自己没觉得有什么不好的，胖胖的多好呀比之前消瘦又经常生病好多了。