第344章 心理治疗（1 / 2）

在一个心理学方面的治疗课程里面，老师不会故意让我们抹去那段伤心的过去，他首先会让你直面过去的那些不堪回首的往事。第一节课，我记得非常清楚，上课了，老师首先发给我们每个人一张白纸，让我们把曾经的那些伤痛的故事写到一张纸上。

然后把写好的纸张分享给课堂上的其中一个同学听。当双方在互相交换了自己的悲惨故事之后呢，就接着换另外一个人，继续跟这个人讲述你的悲惨故事。一次次的讲解描述当中，你心中的那个痛点，就会慢慢的减轻。形成了一个脱敏的过程。

同样的一个故事，当你说了一遍，再说一遍的时候，你的心理是放松的。

等你一而再再而三的跟不同的人再讲你的悲惨故事的时候，你真的会觉得这个故事好像发生在别人的身上一样，不再有那种深切的痛苦。反而会让痛苦在一遍遍的讲解当中，失去原来那种彻骨的伤痛。

你真的可以像一个旁观者一样，去复述那些不愿意面对的曾经的痛苦。而这样的反反复复的跟人复述重复的讲同一个故事的过程，也是释放自己不好的情绪的过程。

再后来，你就会发现，自己所讲的故事，跟自己的距离越来越远了，更没有了那种痛到骨子里的痛苦。到最后你完全可以把自己抽离出来，像在听别人的故事一样，没有那么深的情绪陷入里面了。甚至你不再带着情感去看你过去曾经的那段悲惨的故事了。

但是，我想说的是，这只是一般情况下会发生这么明显的变化。其实还是有意部分人会在随后的分享之后，内心依然无法释怀的。就连听的人，也会觉得，那个悲惨的故事真的是太凄惨了，太让人心痛了。

这就是一个悲惨程度的问题。这样的案例就需要老师和自己多努力，去克服。

可是，你有没有发现，在外面的身边，依然会出现那么一部分人，在童年的时候，他们曾经的那么痛苦，凄惨，他们还是在接下来的人生当中，活出了人生的精彩。他们长大以后，却能保持一份积极向上的心态去迎接每一天。

他们的过去虽然有过不堪回首的往事，却能在经历过不公正的待遇之后，用一颗善良的心去回报社会，去宽以待人。

所以说，总有那么一个原因，改变了这些曾经受苦的人。没有人规定，一个人从小到大，都要受到不公正的待遇或者只能受苦受罪。

而的确有一部分人，却在自己的世界里一生受苦。随着社会的发展，我们的温饱问题早已得到了解决，我这里所讲的受苦，多半说的是心理上受到的伤害和苦难。

哪些人会一辈子生活在苦难之中呢？

第一，那就是跟这个人的性格有极大的关系。这是一个非常重要的因素。有些人，他自己有对未来的渴望，他不允许也不甘心自己永远活在那种不快乐的阴影当中。