第143章 教军体拳（2 / 2）

云剑做完收式。战友们看的很过瘾，恨不得马上学会。

云剑猜出了大家的心思，就说道；“下面我开始教军体拳第一套。起式：两脚自然分开，与肩同宽，双手握拳，放置腰间。1、弓步冲拳。动作要领是：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。2、穿喉弹踢。动作要领是：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直，猛力向前弹踢，并迅速收回，成左弓步，右拳打出。”

云剑又从军体拳的起式开始，做了1、弓步冲拳，接着做了2、穿喉弹踢。

“好，大家开始做，我喊指令。军体拳第一套，起式，1、弓步冲拳，2、穿喉弹踢。不错。下面教3、马步横打。动作要领是：右脚向前落地成右弓步，同时左手前出边八字掌右拳自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高，拳心向下。”云剑又做了一遍示范动作。大家边看边学着做。

“好，我教第四个动作，4、内拨下勾，动作要领是：右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。好，我再坐一遍，大家注意看。”云剑说完又做了一遍。

这时，云剑发现战友们在笑。他被笑的摸不到头绪，就问大家，“你们笑什么？”战友们没有吱声，都在看着云剑的背后。云剑这才转身，发现周丹在他身后也跟着学军体拳。

“周丹，你怎么来了？”云剑有点不高兴了。

“副班长，我今天加班，看到这里有人在练拳，我出于好奇心才进来的，看见是你在教战友们，所以就跟着学了，就带我一个嘛，我也要学军体拳，可以防身啊。”

云剑闻言，就说：“那好吧，你到队列的最后，跟着学。”周丹答应“是，副班长。”说完就来到了队尾站好。

云剑让大家从头开始跟着他复习一遍。云剑边下指令边做动作。大家也跟着做动作。一连做了好几遍。

“周丹，教给你个任务，我这有军体拳的动作要领，你回去后打印十一份，明天晚上八点半在这里集合，发给大家。”云剑下达命令。

“是，副班长，保证完成任务。”周丹答应着。