第55章 伤好（2 / 2）

“那我应该怎么做？”

“你就按我说的做，先全力的去奔跑，等到你觉得累了就停下，开始慢慢的走，等到体力恢复了，就接着开始跑。”

“这有用么？”

“这个虽然不是极限训练，但也是一种锻炼，也能有效的锻炼身体素质，就是慢一些。”

其实这就是日常锻炼和军事训练一样，同样都能起到锻炼身体的效果，只是彼此效果之间的差距而已。

希酋听到这话之后，倒也没有再问什么了。他想要先按照陈辉说的试试看，有没有效果过一段时间就能知道了。

陈辉看着希酋全力的朝着前方跑去，他不禁咋舌，这速度，和汽车的速度都有的一拼。

没有再去管希酋，陈辉自己接着开始了他的锻炼。陈辉是围着他们的山洞附近跑的，这一圈下来也有个千米左右。可是陈辉跑一圈下来，能被希酋超过三四次。

每一次希酋超过陈辉的时候，都会不自觉的笑一声。这让陈辉有些恼火了，不就是等级高了一些么，不就是体能强了一些么，至于么？等我以后等级超过你了，看我咋治你。

可是现在的陈辉只能在内心里无能狂怒，他没有办法让希酋那贱贱的笑声消失。最后陈辉只能化悲愤为力量，再次加速朝着前方奔去。

接下来的时间里，希酋就按照陈辉的方法在训练着。陈辉后来也教他做了一些其他的项目，比如蛙跳，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑等等。

这些都是一些比较消耗体能的运动，同时也是能很好锻炼身体的运动。一开始两个人只能选择一些不会触动他们伤势的运动来，随着时间慢慢过去，两个人的伤势也慢慢的好了起来。

这个时候陈辉就会选择一些能加速自身伤势恢复的运动，就比如陈辉可以适当的做一些俯卧撑。随着手臂与肩部的运动，通过消化而来的能量也会往这些地方聚集，从而加快伤势的恢复。

经过锻炼的希酋也大感惊奇，最近一段时间里，他的食量也有所增长。他逐渐的明白的这锻炼的好处，加上陈辉教他的都是一些简单却实用的方法，希酋已经快爱上这种通过锻炼让自己变强的感觉了。

希酋和渊兽战斗能快速的增强自身的实力，那是通过在生死之间让自己的身体运转快速到达巅峰，就像是机器以最高的频率运作。这个时候身体会在大量分泌身体激素的同时吸收大量能量，然后传输到身体各处，从而强化自身。

陈辉的锻炼之法则是通过将自身体能消耗完之后，补充大量能量让体能干涸的身体加速吸收。这样的方法虽然要慢上许多，但是胜在安全，没有生命危险。

时间就在两人这样的锻炼之中过去了，伴随着身体素质提升的同时，他们的伤势也都快好得差不多了。而代价就是，他们的兽肉又吃完了。