第29章 减肥塑形并非一件易事（一）（1 / 2）

上周陈果等人去什刹海逛街，本打算试一试汉服。受到店员的嘲讽之后，陈果决定把减肥大计提上日程，当天就购买了若干健身器材。

这天中午，张清、杜牛和杨雪都在宿舍休息，陈果抱着几件快递撞开宿舍门，开心地大喊：“我的健身器材到啦，我宣布，从今天开始，我要减肥！请各位姐妹监督我”。

“果，怎么突然要减肥啊”，杨雪的脑袋从帘子中透出来，歪着头好奇地问。

“额，我发现之前买了那么多裙子，都穿不上了，好心痛。秋冬是养膘的季节，这个时候锻炼可以打它个措手不及，养不成膘，明年夏天我就可以变瘦啦，我就可以穿美美的裙子啦”。

陈果找了一个借口，她不打算让朋友们知道自己的自卑与不快。

“哎呀，那我也要减肥”，杜牛也来凑热闹。

“好啊好啊，那你要和我一起锻炼嘛”，她很希望能够有人和自己一起坚持，这样就能督促自己了。

“嘿嘿，我不。我讨厌运动”，杜牛爬上床，“我现在准备躺在床上，玩一下午手机”。

“额，你这算是口头减肥吧”，陈果挠了挠头，显得有些无语。

她坐到自己的电脑前，在备忘录上写下自己的豪情壮志：用时90天，减掉10斤赘肉。

陈果的执行力非常强，用了一个下午，在各大主流APP中寻找适合的跳绳项目、可行的餐饮计划等。

她坚信“迈开腿、管住嘴”就能让自己瘦下来。

“我每天从教学楼到宿舍，从宿舍到食堂，一天的步数在10000步左右；跟着教程，每天跳绳25分钟，又能消耗不少热量。现在轻断食法很火，我也可以试试”。

“少吃，多运动，能量缺口不就来了嘛”，陈果托着腮帮子，闭上眼睛，似乎已经想象到了自己瘦身成功的模样。

第一天，清晨体重121.2斤，跳绳2000次，走路2.5公里，没吃晚饭，感觉还不错。

第二天，清晨体重121.3斤，跳绳800次（小腿实在是酸痛），走路5公里，晚饭喝了酸奶！还能继续坚持！

第三天，清晨体重121.1斤，跳绳500次（早上起晚了），走路1公里，晚饭吃得多（师姐请客），感觉有心无力啊！

陈果的记录越来越令人垂头丧气，她也不再向各人宣告自己要减肥了。

但是，这一次，她实在不想气馁！身高158，体重超过120斤，已经处于超重的范畴，不仅不美观，而且也不健康。

陈果心想：“我现在越来越珍爱生命，健康的身体比什么都重要。再者说，我真的很想很想变得苗条一点，漂亮一点，A大的美女如云，我感觉自己走在人头攒动的食堂里，都会觉得自卑”。