第15章 健身初体验（1 / 2）

一来到客厅，身边温度明显下降，两人享受着吹来的微风。

“呼，还是这里凉快，我刚才都要热晕了都”

田馨走到窗前，肆意地享受。

“你可小心点，别吹感冒了，快过来，我们要开始了”

李明看了一下时间，八点了，已经不早了，站在黑垫上向田馨招手。

“诶呀着什么急”

田馨虽然嘴上不悦，但还是将头发挽起走了过来。

“馨姐，我们先热身一下，以防一会你身体拉伤，你跟着我做就行”

两人面对面站立，李明开始做起了演示。

一身健美肌肉显露，流畅丝滑的小连招，在灯光下显得格外优美，如同一只优雅的猎豹，在黑夜中展现出他的矫健。

一旁的田馨眼神发光，聚精会神地跟着运动起来，高抬腿，深弯腰，收腹，一套下来气喘吁吁起来，小脸因汗水的打湿显得更加诱人。

“好了馨姐，你可以休息一下了”

李明长呼一口气开口说道，其实他的招式还没完事，但是看着田馨那潮红的小脸想到也是达到了热身的效果，那就提前结束也行了。

“呼，累死我了，这居然才是热身”

田馨坐在地上喘着气。

“好热，不穿了”

说完将一双白袜脱掉，露出那白嫩的脚丫放松起来。

李明看见这一幕心中不禁感慨，女人真是奇怪的生物，白天还是一副邻家大姐姐的样子，现在却又像个孩子一样。

调整一下呼吸开口道，

“快起来，今天的课程才开始，今天先让我们练习体能，这是万事第一步，有足够的力量才能完成以后的一系列招式。我们先从扎马步开始”

昏黄的灯光下，经过汗水的浸湿，透过衣服将他那如同雕塑一般的身材显现出来，线条流畅而有力。

他的眼睛带有着耐心与细心，面对着田馨这个新手，李明已经准备好开始一场细致入微的马步教学了。

田馨站在他的面前，看着对方那健壮的身体，双眼透露着渴望，她已经等不及也想要一副完美身材了。

“馨姐，你先做一个，我好给你纠正出错误”

“啊?哦，好.好吧”

田馨从来没扎过马步，只是平日里看见公园大爷锻炼扎，这么突然让自己做内心还是有些担忧，怕出了丑，但看向对方那认真的表情还是小心翼翼地蹲了下去。

只见田馨缓缓弯下膝盖，屁股向后微突，身体前倾，一副摇晃不定的样子。

李明看着田馨那滑稽的动作，好笑地提醒起来，

“馨姐，扎马步要双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，而且膝盖与脚尖还要方向一致。最重要的是你还要注意一下重心，身体应该微微向前倾斜，将力量均匀地分布在脚底才行”

“都怪你，还笑，还笑，哪有你这样的老师，不先教学生还让学生先做，做了还嘲笑我”

田馨连忙收起这滑稽的姿势，撅起红润的小嘴冲李明抱怨起来，顺便还带了一套小组合拳打向李明。

“好啦好啦，我的错，你瞧好了，我先给你展示一下那就”

说完，李明调整起呼吸，气沉丹田做了示范，那标准的马步姿势让田馨赞叹不已。李明的身体稳如磐石，呼吸平缓，整个世界仿佛都静止了。

一旁的田馨一脸惊讶，还用小手戳了戳，发现对方居然纹丝不动，心中更是震惊，好强的定力。

“怎么样，厉不厉害”

李明看见对方一脸惊讶，笑着开口。

“厉害”

田馨这声赞叹是发自内心的，以前总觉得对方是花架子，但今天这一看就是有基本功的。

“只要你跟着我锻炼，虽说不能像我一样这么强，但有我一半的效果还是差不多的”

李明修炼过无上神诀后，一身体魄早已不是普通人所能相比，更何况是打工人的田馨，所以说能让对方有自己一半的力量已经是很了不起了。

“你跟着我刚才的动作再来一遍，这次我会亲自指点你”

田馨点点头，回想着刚才对方的动作，有模有样地开始起来。

李明走到侧面看着田馨那一直坚挺的后翘无奈地摇摇头，大手扶住她的腰肢，向下按去。

“馨姐，我知道你渴求身材心切，但现在是基础阶段，还没练到那里，你没必要急于求成”

田馨脸色一红，知道自己又犯了什么错误，啐了一口，

“知道了知道了，姐这是天赋，哼”

李明笑了笑不再说话，继续帮助她调整姿势。

拿出手机播放起音乐，为这干枯的训练添加一些欢乐。

“你也喜欢听云熙这首歌?”

田馨欣喜地看向李明，她没想到自己会听见这首歌，云熙是一个小圈歌手，发放资源也很有限，所以当听见李明播放这首歌的时候很是激动。

“当然，第一次听到这首歌的就感觉很好听，后来的每一次播放都让我更加地爱上她”

李明一脸温柔地回答，不知说的是歌还是人，目光中满是柔情之色。

其实这首歌是李明在家中听见田馨播放才知道的，敏锐的听觉发现田馨经常播放这首歌，慢慢地记了下来。

知道田馨很喜欢这首歌，所以李明今天才特意的拿出来播放。

享受的优美的音乐，原本酸涩的肌肉也仿佛得到按摩，田馨疲惫的眉头舒展，继续维持着动作。

然而终究是新手，没过一会，田馨感觉到乏力，身体在保持平衡时遇到了困难。她的小腿开始发抖，身体摇摇欲坠。

李明看着手表，距离进度还剩下一分钟，开口鼓励道，

“馨姐坚持住，还有最后一分钟，不让我们的努力白瞎”