第9章 心法（2 / 2）

小葵在心中祈求神明护佑，郡主要是能一辈子这样快乐就好了。

吃完饭又漱洗完毕后，方觉夏一手搁在脑后，枕着尚未干透的发丝，看起了内观心法。

方觉夏刚翻没几页就发现这样一段话：

“练此心法至第五境，即可筑基成功。”

这心法别的不说，吹牛倒是挺能吹的。

方觉夏往后读，目录上写的极为简单：

第一境：冥想

第二境：平衡

第三境：感知

第四境：集神

第五境：疗愈

学习肯定是从第一境学起。

书上说了，冥想是一种集中注意力的练习。

首先，要寻找一个安静的环境，远离干扰和噪音。室内或室外皆可，关键在于所在的位置是否能够使人专注。

方觉夏看了看四周，现在是深夜，小葵已经回了偏房。窗外没有落雨，中伏刚过，除去蝉声，现在算是十分安静。

第一个条件满足。

第二点，用特殊的坐姿开始冥想。坐的地方随意，全程要保持身体挺直，但神情和肩膀是放松的状态。双腿盘坐，双手随意搭在大腿上或是恰好舒适的位置上。

方觉夏摆了半天的姿势，算是掌握了。

第二个条件满足。

第三点，观察呼吸。将注意力全部集中在呼吸上。感受气体进入和离开身体的感觉。不要深呼吸或是呼吸过快，只需要观察它。同时避免注意力分散到其他地方。

第三点并不是条件，而是正式开始了。

方觉夏在心里默默记住这一点的关键，接着往后背了全部内容。

她摆好姿势，闭上双眼。

观察呼吸之后的第四点是关注灵力。各种各样的灵力气流在方觉夏体内运转，但她谨记书中的指示：不要试图干扰它们，只需要关注它们出现和消失，然后再次将注意力回到呼吸上。

第五点是增强信念感。这种信念感是指用一种通透的心，豁达的态度去审视灵力气流。在这一过程中，尽量保持气流的稳定运转，并试着体会其中蕴含的变化规律。

最后一点，延长冥想时间。如果每天都能进入冥想状态，随着时间持续的越长，就越有成功运用灵力。

方觉夏这次只坚持了几分钟，当她感觉要控制不住时立刻使自己神智清醒过来。

这本心法像是为她量身定做的一般。

方觉夏不由得感叹自己的好运气，也许自己和男主一样是天道气运之子。

当她沉沉睡去时，千里开外的一个小镇上，一个满脸沧桑的妇人抱着个约莫两岁大的小男孩来到了公孙家的府邸。

门开了，府中的总管满脸不耐地看向她。

“大总管，俺，俺看这里招粗使婆子……”