第34章 拳击（2 / 2）

秋桑点了点头 模仿起黑瞎子的动作。可才做一会就发现运动既然可以这么累的么？不得不感慨自己这弱鸡身体。

秋桑（你）：" 呼……不行。好累"

秋桑一屁股坐到地上。

黑瞎子：" 小祖宗。你才应该好好养养身体吧。"

黑瞎子用手扶了扶眉间。这小祖宗之前管自己管的。让自己照顾好自己身体。这结果呢。虽然这热身运动对于秋桑来说是有点艰难了 可……

秋桑（你）：" ……"

秋桑咬了咬牙。起身还是坚持做完了。不过不得不说这还真能让自己身体放松不少。虽然刚开始有点难。可做完后。自己感觉能一个打十个的胆，也不知道是不是一旁的黑瞎子给自己加油加的太给力

黑瞎子：" 刚才那三个动作是让你的腰部，背部和手腕放松的"

秋桑（你）：" ！"

黑瞎子认真的给秋桑解说着。手轻轻碰了碰秋桑的手腕，和背。黑瞎子碰到秋桑的腰时。秋桑一个机灵。酥酥麻麻的感觉传遍全身。有些紧张起来。

黑瞎子没注意到。一门心思的教着秋桑

黑瞎子：" 然后呢，就是打沙袋了，在打的前几分钟动作幅度要小，先采用胳膊幅度大，身体扭动幅度小的姿势来打"

黑瞎子一边说着一边给秋桑做起示范

黑瞎子：" 手部呈稍紧握状，记得不要握得太紧，这样容易导致肌肉紧张，也不要松松垮垮，这样容易导致关节损伤"

黑瞎子：" 然后就开始打拳，等身体逐渐发热出汗后，这时候，注意调整姿势，身体摆动幅度加大，注意腰部和背部开始发力，胳膊减少发力。腿部注意蹬地发力，将其转化为向前摆动的力。"

秋桑（你）：" 嗯"

秋桑看着收起平时漫不经心的样子的黑瞎子，愣了神。果真像苏玖说的一样。认真的男人最帅了

黑瞎子：" 来，试试"

黑瞎子教完后。恢复平时的笑脸，看向秋桑

秋桑（你）：" ……"

秋桑走到沙袋前，眠了眠嘴。想着刚才黑瞎子的动作和解说。照做了起来

黑瞎子：" 不亏是我家桑桑。就是聪明"

黑瞎子满意的看着逐渐上道的秋桑。感慨真的太聪明了。可秋桑刚到黑瞎子说的爆发试打拳的这里。才打了一会。自己就快累虚脱了。体力不支的被沙包弹了一下。后退几步

黑瞎子：" 诶诶……"

黑瞎子连忙扶住秋桑

秋桑（你）：" 累……"

秋桑喘着粗气。自己实在是力不从心了此刻感觉手都在发酸发抖

黑瞎子：" 没事没事，很好了。每天就这样练一练。休息吧。不然累坏了"

黑瞎子揉了揉秋桑的脑袋。示意秋桑休息去。秋桑也点了点头把手中的手套脱下，走回房间。