第4章 修行计划(上)（1 / 2）

说到底还是起步晚啊！晚就晚吧，先打好基础才是关键，元素亲和度反正没有时间规定不急于一时，反正现在才10岁。

剑修啊，既然穿越过来，不当一回剑修还能叫穿越吗？

说起剑修，以万卷书的学历来看，可分为三点:精、体、气！三点必修！

精，对于基础、剑的本身、技巧、步法、要精进到极致！剑精之道，先分为三步！第一步，先练重剑，举重若轻！搞本基础剑法，买个重剑开始练！

体，作为一个剑客身体跟不上怎么行？笑话，剑圣我只玩心之刚的！

倒是如何练体好呢？先学琦玉老师100个锻炼计划作为热身好了，在这基础上学习小李子负重练体，可是除了热身运动还有哪些练体方式呢？

我记得好像有个讲过一种负重逆水流往返锻炼，貌似那个人好像提过也仅仅10岁练的？

还有呼吸法，可以加速血液流动，强行将力作用做身体将力的运用发挥最大化。只是这样会对身体负荷和损伤比较大，果然啊，鬼杀队的力量不是那么好借用的，可恶！

刚猛易折，还得练练类似于柔术的瑜伽之类的，拉拉韧带筋骨，增加身体的柔韧度。问题是现实中的柔术我也不会啊！每天热身运动广播体操？

好家伙！

再有就是身体经脉穴位的打通，这就有了运气的基础了。这个必须先于锻体，在塑造定型身体前完成。说不定还能代替广播体操，运气治疗刚猛锻体的暗伤。

气，以气驭剑，以气驭物，以气化剑，以气化技！气的运用操作相对于剑修来说是一个分水岭，再者是魂。

魂，通过精神力、神识的加强，而能感知到魂，操作自身魂，将气的运用提高到魂的运用。