第 8章 心理测试结果（2 / 2）

被测者不存在离队症状，世界上最宽阔的是海洋比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。被测者友善豁达的态度，会给被测者赢得很多朋友，也会让被测者得到很多信任，理解和帮助。在未来的生活中，保持这种豁达，开朗，大度，达观的心态，被测着的生活会充满和谐快乐。

焦虑情绪占比68%，焦虑未读，包括一些与临床上明显与焦虑症状相联系的症状及体验，一般指那些无法进行神经过敏，紧张以及由此产生躯体反应如抖腿等。

通过测试得知，被测者有焦虑的情绪，被测者在生活中遇到压力时会产生程度不一的焦虑情绪，适度的焦虑会使人调动自己的防御机制应对问题，这是健康的，不需要为之担忧，只有存在较长时间的过度的焦虑，才会影响到生活，工作，并且无助于问题解决，这时才需要加以调节。如果常感到焦虑不安，可在相关心理学有知识的引指导下，掌握一些简便易行的放松方法，自己做一些宣泄和放松，以防焦虑进一步加重。另外，也可以找心理老师聊聊，如果自己无法有效调节，建议尽快接受系统的心理咨询和治疗。

抑郁情绪占比63%，据维度反映的是抑郁苦闷的感情和心境，具有对生活兴趣，减退缺乏活动愿望，丧失红动力等行为特征，包括失望，悲观和抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题。没有通过测试，得知被试者偶尔有些郁闷压抑，被测者在遇到挫折和烦恼时会出现暂时的情绪低落，态度消沉，这并不可怕，只要认识到这种情绪被恰当的调节好自己的情绪，徐州市政协的方法就可以从低沉悲观的情绪中走出来，积极地面对生活的挑战，心情郁闷时要学会倾诉和宣泄。如果条件许可，你可以了解一些有必要的心理知识，为今后保持健康的心理奠定基础。在相关心理学知识的引导，我想积极培养积极的认识方式，另外，多给自己一些放松和倾诉的机会，找人倾诉或者适当的发泄，努力去做一些可以让自己快乐体验的事，制定一些计划目标，让自己的生活充实起来，程度较重者建议尽快接受系统的心理咨询和治疗。

人际敏感占比44%，人际关系敏感维度主要指个人存在的不自在感与自卑感，尤其在与其他人相比较时，更突出自卑感，懊丧以及人事关系明显相处不好的人，往往是这一维度的高分对象，与人际交流有关的自我敏感及反向期望，也是产生这方面症状的原因。通过测试得知，被测者通常人际交往范围比较狭窄，朋友的数量有限，还没有掌握其较好的人际交往的技巧。

程度轻者建议尽力去学习一些人际交往的技巧，改善与朋友交往的质量，程度重者精一，尽快走出自己的内心世界，尝试着去结交更多的朋友。必要时寻求专业心理老师的帮助。

强迫症状占比66%，强迫症状维度主要指那种明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想冲动行为等表现，还有一些比较一般的感知障碍，如脑子都变空了，记忆力不行等，通过测试得知，被测者有时可能苛求细节和追求完美，造成了行为和思想上的一些困扰，被测者可能在面对压力时不能及时调整心态，对自身和他人的要求极高，造成生活中的困扰。如果觉得自己喜欢求全责备，可以了解一些必要的心理知识，为今后保持健康的心理奠定基础。在相关心理学知识的指导下，做一些调节和改善，以防问题进一步发展。若觉得情况较严重，可以向心理老师求助，平时不要过分克制和自我关注，做事不要过分一律，太追求稀奇和完美，思想老得不到松弛，会陷入焦虑紧张的痛苦中，如果觉得通过自身努力无法感受目前状况，应向心理老师求助。

身体不适，占比70%，躯体化维度主要反映主观的生理不适感，包括心血管，胃肠道，呼吸等系统的不适和头痛，背痛，肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。通过测试得知，被测者目前自我感觉身体上有一些不适被测者的生活当中，可能感觉到一些紧张焦虑，并没有及时关注自身的心理状况，因此出现一些身体不适。

如果感觉目前经常感到身体上的不适，应该弄清这种身体上不适，到底是因为生理因素还是心理因素引起，可以去医院做个全面体检，如果经医生查理并无具体疾患，那么你这些身体上的不适只是你的一种主观感觉，是由于心灵上的不愉快或压力过大造成，如果症状较轻，建议加强体育锻炼，可以在心理老师的指导下掌握一些简便易行的放松和调节方法，以防躯体症状加重。如果症状较重，建议接受系统的心理咨询和治疗。