第75章 青出于蓝而胜于蓝（1 / 2）

简兮也头疼，补充维生素C没有最好的办法，一般可以通过食补、药物补充的方式进行改善。这个朝代没有维生素C药片可以快速补充，只能通过食补的方式来慢慢改善。好在吴瀚文的症状还不算是严重的，食补应该是没什么大问题。

“首先，这个病可以通过饮食的方式改善，你要改掉挑食的毛病。比如在日常生活中不能只吃肉类食物，要补充体内所需要的营养成分，食物多样化。

其次，要多吃新鲜的水果和蔬菜，每种食物所含的营养不一，要多吃能治你病的水果、蔬菜，每天坚持食用对身体有一定的好处。这类蔬菜有西红柿、黄瓜、辣椒、茄子等；水果类柠檬、梨子、葡萄、橘子等。

最后，要积极锻炼身体。每天进行慢跑，多做运动。”简兮说了很多，口都干了。她拿起茶，慢条斯理地喝着，天知道，她好想来一场牛饮。

即使她已经刻意修饰过了再说出来，可是在场的人都听得云里雾里。华大夫也不明白为什么吃食物治疗就能好？那不都是每天都要吃饭菜吗？这到底是什么病？

“我不是很明白，我一日三餐从来不缺，我还习武，怎么就缺了营养、少了运动呢？”吴瀚文不是不相信简兮，他只是好奇，世界上居然还有这种病。周围的人都看着简兮，吴瀚文只是问出了在场人都想问的问题。

看来大家都有很强的求知欲，作为一名曾经的老师，简兮也愿意解惑。她思考了一下，就说出一番话：

“人，好比是一株植物，植物生长的过程需要六个条件，比如阳光、雨露、温度、空气、土壤和养分；人体的构造更为复杂，在生长的过程当中需要提供多种不一样的养分。养分的来源就是食物，多种多样的食物才能满足人体的需要，才能让人的身体正常工作。”

经过简兮这一解释，大家都恍然大悟，就和种菜、种稻谷是一样的道理。

“那你可以给我写一份食谱吗？刚才你说得太多了，记不住，有些也没听过。”吴县令恭恭敬敬看着简兮说道，脸上露出敬佩的表情。名师出高徒啊！这小娘子看着年轻，没想到医术这么高超。

“可以。”简兮也不扭捏作态。

吴县令马上命令人送上笔墨纸砚。

吴瀚文一听只要食补就可以好起来，自己也觉得身体好了不少。其实，医者医心，这是必不可少的一个环节。病人有信心，那就会事半功倍。

吴县令夫妇千恩万谢，把人一直送到门口。吴县令对华大夫说，“华大夫果然医术精湛，徒弟是青出于蓝而胜于蓝啊！”

“谢谢吴县令的夸赞。我们先走了。”华大夫高兴地跨上马车离去。

一路上，华大夫问简兮怎么判断是食物缺乏症，简兮也不知道怎么解释，就说了维生素缺乏症的一些症状。

华大夫听了后，思考良久，然后反问简兮，“既然人体需要多种营养，那是不是不同的症状就会缺乏不同的营养，需要补充的食物也不一样呢？”