第 30章 山林里发现野生猕猴桃果（2 / 2）

小猕猴桃功效与作用

生津止渴、促进消化、防止便秘

小软枣猕猴桃，果形一般为椭圆状，果子就大枣子般大小，表皮绿油油纯绿色，果皮果肉可食用，质地柔软，口感酸甜，营养价值丰富。具有生津止渴、促进消化、缓解便秘、美容养颜等功效。

1、生津止渴：小软枣猕猴桃酸甜的口味能够生发口中的津液，因此对于口渴、口干的人群，如果适当的吃猕猴桃，具有生津止渴的作用。

2、促进消化：小软枣猕猴桃富含有机酸，能够提高味蕾的敏感性、增进食欲，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化的功效。

3、美容养颜：小软枣猕猴桃富含维生素C，可调节皮肤内色素的代谢，对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象，如果适当的吃猕猴桃补充维生素C，能够起到淡化色斑的作用，有着美容养颜的功效。

4、缓解便秘：小软枣猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的缓解便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，可以适量食用猕猴桃。

“媳妇们，我们先去摘果，这野软枣猕猴桃，你们要是吃，一定要挑软化绿果吃”紫竹青对着还在认真捡树皮两姐妹叫道

海族珊手里拿着，软化了的野猕猴桃，放了一个在嘴里:“好吃，这野猕猴桃，味道很甜！”

接着给走过来的，海族紫，海族瑚，递过去几个软果，让她们也尝尝。

“这野生小猕猴桃，真甜真好吃”。海族紫边说，边去摘缠绕在树枝上的果子。

“那接下来我们把软化的果都摘下来，这片山林，有很多猕猴桃藤树呢！树皮，我们捡的差不多了，不捡了，我们直接在边上造一个土灶，把大铁锅拿过来，直接在这里熬制植物纤维吧！”