第6章 演绎站马之法（1 / 2）

慕容边云立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平伸出去，一动不动，蹲得四平八稳。“师傅，是这样么？”沈天放并不说话，只是微笑的看着。不一会儿，慕容边云膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起了哆嗦，全身更是酸痛不已，额头上也是汗如雨下，慕容边云知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“师傅，是这样么？”

沈天放摇了摇头“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”慕容边云听不明白。

来你随我来，旋即沈天放带着慕容边云来到马场，牵出一匹枣红大马，双手举起慕容边云放置马背上，现在你用心感觉马的动作，我带你遛一圈，记住自己身体和马的律动。快结束时，沈天放猛然在马屁股上狠抽一下，那马如离弦之箭狂奔向前，这下可把慕容边云惊的脸色发白，只能死死抓紧缰绳，身体紧贴马背，深怕给马颠下去，现在他是深深感受到大壮说的话了，这个师傅做事真是不按常理出牌，说好遛马现在来这一手，一点心里准备也没有，我的小命啊！

在奔驰了一段路途之后，沈天放一个疾步犹如飞鹰一般，纵身来到马匹近前，双手急抓正如刚才演练一般，一把抓住缰绳，死死稳住马匹，大马也是呼呼直喘白气。

“现在感觉怎么样？人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，双腿死死紧住马蹬。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，当人下马之后，脑中也要常留这个意境，在平地上身体也要模仿出马背的起伏之意，常此久往功夫上身时必能凭空站出马来，而像你那样一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，别说膝盖出问题，就怕你练的骨骼移位啊！”

“还有这个道理？”慕容边云从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

“看好，我给你演示一下正宗的马步。”

沈天放说着，也扎了一个马步。慕容边云只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹起水波荡漾一样。

“来，你继续蹲”慕容边云二话不说，模仿着沈天放的样子，放低重心蹲了下去。“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪般死死抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷，提腰，收腹，这是起劲！伏下的劲，脚趾松，膝盖放，大腿顺势松，腰沉下去，腹鼓下劲！就在这上下起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤！”

慕容边云越听越觉得有道理，连连点头，照着沈天放的话去做。一开始，慕容边云根本无法做到一起一伏，看是一回事儿，等自己做才明白，重心随着起伏，忽左忽右很难平衡，就在这时沈天放看慕容边云的劲未落到实处，就用脚一踢。被踢的地方仿佛针刺一般，肌肉受了刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

“一开始起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。无论身体重心如何变换转移，脑中心中只存一寸之劲，保持好平衡，心里不要急！”沈天放在教习之时，十分严厉。